Очень ценным в питании играют витамины, особенно весной, когда за зиму все запасы витаминов в организме подходят к концу.
Берем апельсин или мандарин, кому что нравится, взбиваем в блендере, добавляем остуженную кипяченную воду(200грмм), или молоко(кому что нравится)+1ст. ложку сахара, снова взбиваем в блендере, чтоб было много пены и сразу подаем на стол.